健康アタック
健康アタックがスタートします！！
今年度もポータルサイト「PepUp」内で、健康アタックを開催します。
今回は「日々の食生活を見直そう」をテーマに、合計３コース以上設定して実践していきましょう！
職場の方やご家族みなさんでご参加ください！！
今年度は新たに「被扶養者健診受診」コースを追加しました。
まだ受診・予約をしていない方はこれを機に取組みましょう！！
概要
開催期間
専用ページの公開：2026年9月24日（木）
アタック実施期間：2026年10月1日（木）～11月29日（日）
アンケート入力期間：2026年11月30日（日）～12月7日（月）
※アンケートは任意ですが、是非ご回答ください。
入力期限：2026年12月7日（月）※遡り期限は７日間となります※
対象者および参加方法
Pep Up登録者（被保険者、被扶養配偶者、40歳以上のご家族）
Pep Upにて参加となります。初回登録済みの方は、下記リンクよりログイン可能です。
ご登録がまだの方は、こちらから登録をお願いします。
※「本人確認用コード」を紛失した場合は、健保へご連絡ください。
コースについて
昨年の24コースから見直しを行い22コースとなります。
※こちらはコースの一部となります。
| 部門 | コース名 | 達成方法 | 達成基準 |
| 食事 | （新）腸内環境を整えよう （ほか、全9コース） |
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40日以上 |
| 運動 | （新）インターバル速歩をする （ほか、全5コース） |
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40日以上 |
| 適度な飲酒 | アルコールは1杯（もしくは1缶）までにする |
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40日以上 |
| ストレス解消 | 心のリフレッシュ （好きなことをする時間を作る） （ほか、全2コース） |
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40日以上 |
| 睡眠 | 浴槽につかりしっかり体を温める、就寝3時間前には夕食を済ませる （ほか、全2コース） |
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40日以上 |
| 歯磨き | 1日2回以上歯磨きをする （歯間ブラシやフロスを使う） |
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40日以上 |
| 禁煙 | タバコを吸わない |
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60日以上 |
| 被扶養者健診受診 | （新）今年度中に健診を受診（予約）する |
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1日以上 |
コース一覧の確認はこちらから → 「健康アタックコース一覧」
達成基準
Pep Up登録者：合計3コース以上選択
各コース40日以上（一部60日以上・1日以上）入力し達成
- ※達成基準60日のコース
「タバコを吸わない」 - ※達成基準1日のコース
「（新）今年度中に健診を受診（予約）する」
達成賞
PepUp登録者：1,000ポイント（12月下旬に付与予定）
PepUpログイン時の２段階認証設定が必須化されています
昨年度から、PepUpログイン時の「２段階認証設定」が必須化されました。
２段階認証を設定していない方は、自動で登録済のメールアドレスを利用した２段階認証設定と
なっていますが、よりセキュリティの強い「Google認証システム」もご案内していますので、
マニュアルに沿って設定をお願いします。
健康アタック、PepUp担当：岸（080-4861-1204）